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眼睛也需要防晒吗?

更新时间: 2024-03-01 01:09:21     

1、眼睛也需要防晒。人的眼睛对光线强度有一个适应的范围,人体可以通过调整瞳孔的大小来调节进入眼睛的光线多少。而在户外,光线强度的变化范围会增大,当光线强度超过人眼的调节范围,人眼就会难以分辨物体,看东西容易出现眩光。当强度变得更大,则有可能出现视网膜损坏、角膜炎、白内障等眼部疾病。

2、减少阳光暴晒。避免在紫外线辐射较强的时段长时间停留在户外。户外活动时注意水面、沙滩、公路表面等的反射光所带来的紫外线伤害。

3、不要直视太阳。眼睛是比较脆弱的器官,直视阳光会刺激视网膜,让视网膜越来越薄,甚至损坏视网膜。另外,在阳光下温度升高,眼睛内部血管会变大,血管变大会使眼睛充血,导致视力模糊。

4、眼部适当防护。戴太阳镜是眼睛防晒最重要的方法。在选择太阳镜颜色时尽量选择墨绿、灰色和咖啡色,这些颜色的镜片可以削弱可见光强度,避免刺眼及眩光干扰。而市面上比较常见的蓝色透明太阳镜则会使蓝光透过,反而要避免使用。另外,除了太阳镜,外出时还可以戴遮阳帽或者阳伞来减弱紫外线强度。

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